Gesundheit

Sommerzeit – Urlaubszeit: So beruhigt Ihr Euer vata

von Beena Biller | Aug 7, 2019 | Ayurveda, Gesundheit, Inspiration

Nicht nur mich zieht es bald in die Ferne, auch viele von euch waren, sind oder werden demnächst in den wohlverdienten Urlaub gehen, zum Batterien aufladen, neue Eindrücke sammeln und Seele baumeln lassen. Doch viele geraten vorher noch in den sogenannten...

Ayurveda Kur = Panchakarma? Mehr zum was, wo, wieviel.

von Beena Biller | Aug 4, 2019 | Ayurveda, Gesundheit

Ayurveda Kur: Alles zum was, wo und wieviel Noch 3 Wochen, dann geht der Flieger nach Indien – zu meiner dritten Ayurveda Kur, diesmal in Kovalam in Südindien und nicht auf Sri Lanka. Das hat verschiedene Gründe, aber unter anderem möchte ich einfach direkt vor Ort...

Der Granatapfel – wunderschönes Haus- und Heilmittel

von Beena Biller | Aug 3, 2019 | Ayurveda, Gesundheit

Hach, wo fängt man da an. Nicht nur eine wunderschöne, köstliche Frucht mit diesen saftig-süßen Kernen in sattem, strahlenden Rot, sondern auch ein sagenhaftes Heilmittel, dass unter anderem im Ayurveda schon seit Jahrtausenden eingesetzt wird. Generell gilt der...

Ayurvedische Morgenroutine

von Beena Biller | Mai 3, 2019 | Ayurveda, Gesundheit

Gut in den Tag starten: Ayurveda setzt in erster Linie Wert auf Prävention, sprich man versucht, Krankheiten bereits am Entstehen zu hindern. Deshalb wird die Morgenroutine auch und gerade gesunden Menschen empfohlen. Auch wenn die optimale Routine aus allen Maßnahmen...

Time to Detox – 2

von Beena Biller | Apr 5, 2019 | Gedanken, Gesundheit

Dies ist der zweite Teil von „Time to Detox“. Im ersten habe ich bereits ausführlich erzählt, weshalb sich gerade das Frühjahr für eine Reinigungskur anbietet, zum Beispiel, indem man fastet. Fasten hat viele Gesichter – vom Intervallfasten (bis zu 16 Stunden am Stück...

Time to Detox – 1

von Beena Biller | Apr 4, 2019 | Ayurveda, Gesundheit

Der Frühling ist die beste Zeit, um loszulassen. Alte Gewohnheiten, alte Gedanken, alte Muster zum Beispiel. Aber auch alles, was sich über Jahre oder zumindest die Wintermonate in unserem Körper angesammelt hat. Denn im Winter sind wir darauf gepolt, auf Nährung und...

Ama – die Wurzel aller Krankheiten

von Beena Biller | Mrz 17, 2019 | Ayurveda, Gesundheit

Alles, was wir zu uns nehmen, wird durch Agni, das Verdauungsfeuer (welches mehr ist als nur die Verdauung an sich), verarbeitet. Kann Agni aus irgendwelchen Gründen nicht richtig arbeiten, bleibt nicht richtig oder gar nicht verdaute Nahrung in unserem Körper zurück....

Kichari – Urlaub für die Verdauung

von Beena Biller | Mrz 9, 2019 | Gesundheit, Rezepte

Die letzte Zeit mit der Ernährung ein wenig über die Strenge geschlagen? Oder generell gerade etwas angeschlagen oder sogar krank? Dann gebt Eurer Verdauung mal Urlaub, um wieder richtig fit zu werden! Denn der Großteil unseres Immunsystems sitzt – Überraschung – in...

Knoblauch – kleine Knolle, große Wirkung

von Beena Biller | Mrz 7, 2019 | Gesundheit

Die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Ich gehöre eindeutig zu den Knoblauch-Liebhabern 🙂 Schon als Kind bin ich neben Senfeiern und Spaghetti Bolognese mit der Alete Tandoori Special-Edition aufgewachsen, da mein Vater abends oft noch indisch gekocht hat....

Ghee – das Gold der ayurvedischen Küche

von Beena Biller | Feb 24, 2019 | Ernährung, Gesundheit, Rezepte

Als Veganerin verzichte ich zuhause logischerweise auf sämtliche Milchprodukte. Dennoch, je mehr ich mich mit der Ayurveda beschäftige, desto mehr werden mir die heilsamen und therapeutischen Eigenschaften von reiner, hochwertiger Milch (nicht das Tetrapack aus dem...