Die Macht der Gewohnheiten, Teil 1

Wenn es um Ernährung, Lieblingssnacks, Nervennahrung und das heißgeliebte Sonntagsbrötchen geht, ist das für viele eine fast heilige Angelegenheit. Wir alle haben unsere liebgewonnen Gewohnheiten und Rituale, die wir nicht oder nur ungern aufgeben wollen. Und das kann...

mehr lesen

Heimisches Superfood: Sprossen

„Warum in die Ferne schweifen, das Gute liegt so nah“ Eigentlich mag ich den heutzutage inflatorisch verwendeten Begriff „Superfoods“ nicht. Oft wird er aus reinen Marketingzwecken genutzt, um ein Nahrungsmittel anzupreisen, das (nicht immer bewiesenermaßen)...

mehr lesen

You are what you eat, Teil 1

Eine der Grundregeln gesunder Ernährung, so natürlich auch der ayurvedischen. Gehört habe ich ihn schon oft, aber es hat lange gedauert, bis ich ihn wirklich konsequent umgesetzt habe. Immer gab es ein „PMS-Schokolade! Jetzt!“, „Heut war so ein stressiger Tag, ich...

mehr lesen

Schön, dass du da bist!


Eine Krankheit brachte mich zu Ayurveda - und machte mich gesund.
Jetzt unterstütze ich andere dabei, mit bewusster Ernährung zu mehr Vitalität, Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden.
Mehr über mich

Flyer-Download