Ayurvedische Morgenroutine

Ayurvedische Morgenroutine

Gut in den Tag starten: Ayurveda setzt in erster Linie Wert auf Prävention, sprich man versucht, Krankheiten bereits am Entstehen zu hindern. Deshalb wird die Morgenroutine auch und gerade gesunden Menschen empfohlen. Auch wenn die optimale Routine aus allen Maßnahmen...
Time to Detox – 2

Time to Detox – 2

Dies ist der zweite Teil von „Time to Detox“. Im ersten habe ich bereits ausführlich erzählt, weshalb sich gerade das Frühjahr für eine Reinigungskur anbietet, zum Beispiel, indem man fastet. Fasten hat viele Gesichter – vom Intervallfasten (bis zu 16 Stunden am Stück...
Time to Detox – 1

Time to Detox – 1

Der Frühling ist die beste Zeit, um loszulassen. Alte Gewohnheiten, alte Gedanken, alte Muster zum Beispiel. Aber auch alles, was sich über Jahre oder zumindest die Wintermonate in unserem Körper angesammelt hat. Denn im Winter sind wir darauf gepolt, auf Nährung und...
Ama – die Wurzel aller Krankheiten

Ama – die Wurzel aller Krankheiten

Alles, was wir zu uns nehmen, wird durch Agni, das Verdauungsfeuer (welches mehr ist als nur die Verdauung an sich), verarbeitet. Kann Agni aus irgendwelchen Gründen nicht richtig arbeiten, bleibt nicht richtig oder gar nicht verdaute Nahrung in unserem Körper zurück....
Kichari – Urlaub für die Verdauung

Kichari – Urlaub für die Verdauung

Die letzte Zeit mit der Ernährung ein wenig über die Strenge geschlagen? Oder generell gerade etwas angeschlagen oder sogar krank? Dann gebt Eurer Verdauung mal Urlaub, um wieder richtig fit zu werden! Denn der Großteil unseres Immunsystems sitzt – Überraschung – in...
Knoblauch – kleine Knolle, große Wirkung

Knoblauch – kleine Knolle, große Wirkung

Die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Ich gehöre eindeutig zu den Knoblauch-Liebhabern 🙂 Schon als Kind bin ich neben Senfeiern und Spaghetti Bolognese mit der Alete Tandoori Special-Edition aufgewachsen, da mein Vater abends oft noch indisch gekocht hat. Und...